| |
| 1 | | Miklar hitabreytingar fara illa með tennur |
| | | | Eftir að hafa verið úti í kuldanum er heitur bolli góður – nema fyrir tennurnar. | | | | Kalt loft og mjög heitir drykkir hafa hvort um sig neikvæð áhrif á viðkvæmar tennur - og saman enn verri áhrif. | | | | Leyfðu heitum drykkjum að kólna í 1–2 mínútur og reyndu að anda í gegnum nefið úti í kuldanum. | | | | Þetta dregur úr viðbragði tanna við hitasveiflum í vetrartíð. | | |
|
| 2 | | Tannkrem fyrir viðkvæmar tennur getur hjálpað |
| | | | Regluleg og stöðug notkun minnkar kuldaviðbrögð smám saman. | | | | Mjúkur tannbursti hjálpar líka – létt burstun virkar best. | | |
|
| 3 | | Þurrt inniloft magnar upp viðkvæmni |
| | | | Hitarar þurrka loftið – þurrt loft = þurr munnur. | | | | Lægra rakastig þýðir minni náttúruleg vörn í kringum tennurnar. | | | | Drekktu vatn reglulega yfir daginn. Þetta er einfaldasta og áhrifaríkasta ráðið. | | |
|
| 4 | | Vítamín skipta meira máli á veturna en þú heldur |
| | | | Engin sól ⇒ minna D-vítamín. | | | | Færri ferskir grænmetisréttir ⇒ minna C-vítamín. | | | | Bæði þessi vítaamaín skipta sköpum fyrir heilbrigði tannholds og tanna. | | | | Lítilsháttar viðbótar vítamín inntaka getur skipt miklu fyrir tannheilsu yfir veturinn. | | |
|
| 5 | | Skiptu um tannbursta eftir kvef eða flensu |
| | | | Margir sleppa þessu. | | | | Burstar geta geymt bakteríur og veirur. | | | | Að skipta um bursta þegar þú ert búin/n að ná bata er einföld leið til að halda hreinlæti í lagi. | | |
|
